みなさん、ぐっすりねむっていますか。

ぐっすりねるというのは、

１．ねつきがよい

２．夜中に起きない

３．朝スッキリ目がさめる

ができているということです。

ぐっすりねるためには、昼間に体をしっかり動かすことが大切です。

学校から運動の宿題が出ています。

運動して足りなかったら、おふろそうじをしたり、せんたくものをたたんだり、家の仕事をして体を動かしましょう。