今日の保健の授業は、養護教諭による「心の健康」（自分にあった不安や悩みの対処法を考えよう）でした。今日の心の状態は、こんな天気、週の中日ということもあるからか、あまりよくない子もいましたが、それぞれが自分の行動を振り返りながら、どんな対処法をやっているか考えていました。「寝る」「ゲームをする」「本を読む」「音楽を聴く」など、いろいろな対処法がありました。

養護教諭からは、「不安や悩みの受け止め方には個人差があり、対処法もいろいろある。原因を考えたり、気分を変えたり、相談したり、休養したり、解決するために努力したりするといいよ。」というお話がありました。そこで、今日は対処法を友達に話すということをクラスの中でやりました。【聞き方の約束】①相手の顔をみて②うなずきながら③最後まで聞くとして、おすすめの対処法を隣の子に伝え、さらにクラスの友達に伝え、多くの対処法を知ることができていました。

振り返りには、「友達のやっている呼吸法などをやってみたい。」「みんないろいろな対処法をやっているんだ。」など友達の意見から新しい考えをもつことができていた子たちが多かったようです。不安や悩みはつきないものだと思うので、上手に対処して元気に過ごしていけるといいなと思っています。